Charla “cómo enfrentar el sedentarismo” tuvo amplia participación de funcionarios
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La nueva actividad del Comité Paritario de la sede Curicó, permitió entregar recomendaciones en torno a la actividad física.¿Cómo enfrentar el sedentarismo en el hogar? Fue el nombre de la charla que organizó el Comité Paritario de la sede Curicó, y contó con una amplia participación de funcionarios. Durante la instancia, se recalcó la importancia de realizar actividad física durante la emergencia sanitaria por COVID19, incorporando rutinas diarias, en las que se puede participar en familia.
El coordinador de deportes para la sede Curicó, fue el encargado de dirigir la actividad. Al respecto, Cristián Varas, dijo que “Se han levantado ciertas restricciones para hacer actividad física, por lo que hay que intentar hacer deporte tanto en la casa como en los parques, caminar, andar en bicicleta, y en casa, bailar con las niñas y niños que les encantan, tomando todos los resguardos por supuesto, para evitar los contagios”, sostuvo.
Entre las sugerencias, destacó jardinear, realizar los quehaceres del hogar, cocinar, cargar las cosas en forma diferente, jugar con los niños, realizar bloques de 10 minutos de ejercicio físico y disfrutar de la Actividad Física.
Lo anterior, alivia y reduce el estrés, mejora la autoimagen y autoestima, controla los niveles de ansiedad, ralentiza y previene el deterioro cognitivo, combate los trastornos de sueño e incrementa los niveles de concentración.
En tanto, Nancy Leyton, presidenta del Comité Paritario sede Curicó, sobre la participación de los funcionarios en sus actividades, comentó que “como Comité Paritario estamos muy contentos y agradecidos por la participación de la Comunidad Universitaria en la charla, dictada de forma clara y lúdica por Cristian Varas Amer, a quien agradezco su excelente disposición para desarrollar esta actividad online. Reiteramos nuestro compromiso en seguir organizando actividades de capacitación que nos permitan generar espacios de encuentro con nuestros compañeros de labores y entregar herramientas necesarias para enfrentar con optimismo este tiempo de Pandemia”, finalizó.
¿Cómo enfrentar el sedentarismo en el hogar? Fue el nombre de la charla que organizó el Comité Paritario de la sede Curicó, y contó con una amplia participación de funcionarios. Durante la instancia, se recalcó la importancia de realizar actividad física durante la emergencia sanitaria por COVID19, incorporando rutinas diarias, en las que se puede participar en familia.
El coordinador de deportes para la sede Curicó, fue el encargado de dirigir la actividad. Al respecto, Cristián Varas, dijo que “Se han levantado ciertas restricciones para hacer actividad física, por lo que hay que intentar hacer deporte tanto en la casa como en los parques, caminar, andar en bicicleta, y en casa, bailar con las niñas y niños que les encantan, tomando todos los resguardos por supuesto, para evitar los contagios”, sostuvo.
Entre las sugerencias, destacó jardinear, realizar los quehaceres del hogar, cocinar, cargar las cosas en forma diferente, jugar con los niños, realizar bloques de 10 minutos de ejercicio físico y disfrutar de la Actividad Física.
Lo anterior, alivia y reduce el estrés, mejora la autoimagen y autoestima, controla los niveles de ansiedad, ralentiza y previene el deterioro cognitivo, combate los trastornos de sueño e incrementa los niveles de concentración.
En tanto, Nancy Leyton, presidenta del Comité Paritario sede Curicó, sobre la participación de los funcionarios en sus actividades, comentó que “como Comité Paritario estamos muy contentos y agradecidos por la participación de la Comunidad Universitaria en la charla, dictada de forma clara y lúdica por Cristian Varas Amer, a quien agradezco su excelente disposición para desarrollar esta actividad online. Reiteramos nuestro compromiso en seguir organizando actividades de capacitación que nos permitan generar espacios de encuentro con nuestros compañeros de labores y entregar herramientas necesarias para enfrentar con optimismo este tiempo de Pandemia”, finalizó.
