A poco tiempo de la PAES de invierno: Descubre cómo controlar los nervios antes de rendir la prueba
La facilitadora del Centro de Apoyo al Aprendizaje de la Universidad Católica del Maule (CAP UCM) Catalina Bravo, entregó detalles para manejar la ansiedad y los nervios antes de la PAES.
El próximo 19, 20 y 22 de junio, miles de jóvenes rendirán la Prueba de Acceso a la Educación Superior (PAES) de invierno, en todo el territorio nacional, evaluación obligatoria para el ingreso a las universidades en la Admisión 2024.
Este proceso, puede generar mucho nerviosismo y estrés para los estudiantes egresados de cuarto medio, pues la versión de invierno de la PAES es sólo para alumnos que ya egresaron de enseñanza media, es por eso, que la psicóloga y facilitadora del CAP de la UCM, Catalina Bravo, entregó consejos para sobrellevar de una buena forma los días hasta rendir la PAES.
Controlar los nervios y el estrés
La profesional de la salud mental explicó que la incertidumbre, temores, irrupción de preguntas sobre el futuro invaden a los jóvenes, quienes deben dar un salto desde la enseñanza media a la educación superior, entendiendo que se suman a su vida nuevos desafíos y responsabilidades que van ligadas a las expectativas propias y familiares que buscan “no fallar”, además de ser un paso desde la adolescencia a la vida adulta.
Para sobrellevar de mejor manera el proceso de rendición de la PAES, la facilitadora del CAP UCM, explicó que: “Es importante el autoconocimiento. Es decir, poder identificar qué síntomas no son normales y buscar la manera de sobrellevarlos. Para esto se recomienda el apoyo familiar, descansar y mantener un sueño reparador sin interrupción, alimentarse de manera saludable en horarios establecidos. Compartir con amigos, llamadas telefónicas, evitar el aislamiento y dentro de lo posible realizar actividad física”, comentó Catalina Bravo.
Por otra parte, es de vital importancia que los jóvenes comprendan la relevancia del autocuidado y la necesidad de vivir este proceso de manera tranquila sin dejar de realizar actividades que les generen bienestar.
Ensayo PAES UCM
Una forma eficaz de saber qué contenido se debe reforzar, son los ensayos PAES, y el pasado sábado 27 de mayo, la Universidad Católica del Maule, dispuso de un ensayo en el Campus San Miguel en Talca, para todos los alumnos de enseñanza media y egresados que querían poner en práctica sus conocimientos.
Pero también se agendó una segunda fecha, para el sábado 10 de junio, en el Colegio Hispanochileno El Pilar de Curicó, bajo el marco de la tercera feria vocacional del establecimiento, actividad que será patrocinada por la UCM.
Las inscripciones al ensayo PAES en Curicó, ya están disponibles a través de un formulario, el cual se puede encontrar en el perfil del instagram @prenovato.ucm.
