Funcionarios UCM celebraron el Día de la Madre con una charla sobre Maternidad y Bienestar
La Universidad Católica del Maule conmemoró esta fecha con una inspiradora ponencia de la psicóloga Paulina Figueroa.
La Dirección de Gestión de Personas en conjunto con la Dirección de Equidad de Género y Diversidad de la Universidad Católica del Maule (UCM), llevaron a cabo una enriquecedora actividad con motivo del Día de la Madre. La jornada contó con la destacada participación de la psicóloga y Magister en Psicología Positiva Aplicada, Paulina Figueroa, quien ofreció una reveladora charla titulada “Maternidad y Bienestar”.
Durante la charla, la psicóloga destacó la importancia de la gestión consciente del bienestar y la felicidad en la vida diaria. Según sus palabras, el 90% de la sensación de bienestar y felicidad está determinada por las acciones intencionadas que cada individuo realiza, mientras que sólo un 10% está relacionado con la realidad o situación actual.
Desde la perspectiva de la neurociencia, Figueroa explicó la influencia de los “químicos de la felicidad”, como la serotonina, la oxitocina y la dopamina, en el bienestar físico y emocional. Destacó cómo estimular estas hormonas a través de actividades simples, como disfrutar de la naturaleza, practicar la gratitud, celebrar logros personales, abrazar y practicar la meditación, puede generar una mayor sensación de bienestar y mejorar la calidad de vida.
Uno de los puntos clave de la charla fue la autogestión del bienestar, enfatizando que cada individuo tiene el poder de manejar su propio bienestar a través de acciones conscientes y decisiones positivas. Figueroa también resaltó la importancia del tiempo de ocio y la necesidad de dedicar tiempo a actividades que nutran el bienestar personal, lo que, a su vez, puede potenciar el desempeño en roles importantes como el de ser madres.
La actividad fue recibida con gran entusiasmo por parte de las asistentes, quienes valoraron la oportunidad de reflexionar sobre el bienestar y la maternidad.
