Consejos útiles en áreas como la conducción segura, alimentación saludable, actividad física y respeto de las horas de descanso.

En vísperas de las celebraciones de Fiestas Patrias, la Universidad Católica del Maule (UCM) en conjunto con la Mutualidad IST, la Dirección de Gestión de Personas y los Comités Paritarios de Higiene y Seguridad de los campus Talca y Curicó, enviaron un mailing dirigido a toda la comunidad universitaria, con una serie de recomendaciones prácticas para disfrutar de manera segura y saludable durante estos días festivos.

La iniciativa busca promover el bienestar integral de estudiantes, académicos y funcionarios, brindando consejos útiles en cuatro áreas clave:

Conducción Segura: Se enfatizó la importancia de respetar las leyes de tránsito, evitar el consumo de alcohol al volante y utilizar siempre el cinturón de seguridad. Además, se recordó a la comunidad la disponibilidad de transporte seguro y alternativas como los conductores designados.

Alimentación Saludable: En el mailing se sugirieron opciones para equilibrar los platos típicos de las Fiestas Patrias con una alimentación saludable, recomendando moderación en el consumo de carnes y alcohol, y eligiendo preparaciones más ligeras, ricas en verduras y frutas.

Actividad Física: Se incluyeron recomendaciones para mantenerse activos durante las celebraciones, como realizar caminatas, juegos tradicionales o actividades deportivas en familia, con el fin de contrarrestar el sedentarismo habitual en estas fechas.

Descanso Adecuado: Por último, se destacó la importancia de un buen descanso para recargar energías, sugiriendo rutinas de sueño que permitan disfrutar de las festividades sin comprometer el bienestar físico y mental.

Este esfuerzo conjunto reafirma el compromiso de la UCM con el bienestar de su comunidad, impulsando la prevención y los hábitos saludables, incluso en días festivos. Las autoridades universitarias invitaron a todos a poner en práctica estas recomendaciones, recordando que el autocuidado es esencial para disfrutar de las Fiestas Patrias de manera responsable.