El objetivo de estos talleres es que los estudiantes desarrollen herramientas para favorecer el bienestar integral.

El Centro de Apoyo al aprendizaje (CAP) de la Universidad Católica del Maule, tiene preparados una serie de talleres de meditación y mindfulness para este primer semestre.

La idea de estos talleres es implementar actividades de meditación bajo un modelo teórico desde la psicología transpersonal y mindfulness, para desarrollar herramientas que favorezcan el bienestar integral y la autorregulación emocional en los estudiantes.

La psicóloga del programa psicoeducativo del CAP del plantel, María Alicia Bravo, en cuanto al taller contó: “Estas actividades son para tomarse una pausa, cambiar un poco el ambiente de lo que es académico meramente y que ellos tengan un poco de diversidad en las cosas que pueden hacer para el autocuidado”, dijo.

Las jornadas de meditación están programadas para que se realicen periódicamente durante el semestre, de esta forma, el facilitador del programa psicoeducativo del CAP, expresó: “Algunas actividades son mensuales, otras son bimensuales, de acuerdo a la carga académica, pero la idea es generar estos espacios de aquí a fin de año, en las sedes de Talca y Curicó”.

“La idea es que la mayor cantidad de estudiantes, tanto de la cohorte 2021 y 2022, idealmente habilitados PACE, con quienes trabajamos, pero la invitación está abierta a cualquier estudiante UCM. Vamos a aprender algunas técnicas que pueden ocupar en su día a día para favorecer la relajación en momentos de estrés”, finalizó Felipe Quezada.

Las actividades tienen cupo limitado, y el próximo taller de meditación y mindfulness está programado para el miércoles 15 de junio, en Curicó y el martes 28 de junio en Talca. Los estudiantes interesados de la UCM en participar pueden acercarse al Centro de Apoyo de Aprendizaje.