Funcionarios participan de breves descansos de no más de quince minutos, donde se realizan ejercicios de relajación, que contribuyen a mantener una vida saludable.

Pequeños breaks durante la jornada laboral, que permiten recuperar energía, así como también mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo es parte de los beneficios que conlleva realizar Pausas Activas.

Desde esta semana la Universidad Católica del Maule en sus sedes de Curicó y Talca se comenzó a aplicar esta metodología que se extenderá hasta fines de junio. Solo se requiere de quince minutos para poder realizar diferentes ejercicios físicos, apoyados con técnicas de relajación, que contribuyen a mantener una vida más saludable.

María Teresa Núñez, Jefa de Bienestar de la Dirección de Recursos Humanos de la UCM, comentó que “La finalidad de las pausas está enfocada en que las personas puedan distraerse por un periodo corto de tiempo, ahí también generamos mayor cercanía entre las personas y una interacción en un ambiente que es distinto al que regularmente enfrentan. Hay estudios que aseguran que las personas que están en trabajos administrativos, que están sentadas todo el día, pueden tener mayores complicaciones de salud, por eso la idea es realizar durante todo el semestre estas pausas activas”, explicó.

Beneficios

Pilar Ahumada, directora Sede UCM Curicó, indicó que “Me parece súper positivo que los funcionarios puedan participar de estas instancias, que surgen a pedido también del Comité Paritario reforzado por la Dirección de Recursos Humanos, que nos brindan una persona especialista, que durante unos minutos nos solicita parar de los lugares de trabajo para compartir con nuestros compañeros de trabajo, para aprender técnicas de relajación y ejercicios, que nos ayudan positivamente a enfrentar el día a día”, sostuvo.
En tanto, Fresia Quezada, asistente de la dirección de la sede Curicó, dijo que “Nos damos unos quince minutos para poder activarnos, lo que es muy necesario como trabajadores, cuidar nuestro cuerpo para comenzar bien el día, es una actividad de unión y preocupación por nosotros mismos”.